Les presento una opción rápida, saludable y que en realidad es bastante económica: Parfait de Yogurt y Frutas
Parfait es una palabra francesa que significa "Perfecto", se adjudicó esta palabra al postre de capas que se hace con jarabes, crema y huevo. El parfait se consume en el viejo continente desde 1894.
Nuestra versión, es una fácil y nutritiva fórmula que tiene como ingredientes:
- Yogurt de Vainilla (Bajo en grasa)
- Arándanos, Moras, Cerezas o Fresas
- Crema Chantillà de dieta
- Mandarina
- Manzana en trozos
- Avena en hojuelas
- Canela en Polvo
- 1/2 cucharadita de Splenda o azúcar de dieta
- Piña en Trozos
Preparación:
Apagar el fuego y dejar reposar.
Mientras en un tazón pequeño o vaso ancho, nos disponemos a poner las capas del Parfait.
La primera capa serÃa Yogurt de Vainilla:
La segunda capa consiste en agregar la piña:
De seguido otra capa de yogurt y los gajos de mandarina:
Ojalá les guste la receta, sencilla pero muy sabrosa!
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Comentarios
Muchos Besoss
Un saludo y otra vez gracias.
Pedro Torsión